Jak správně vybrat běžecké boty?

Běh

Typ povrchu

Při výběru bot je důležité se zaměřit na typ povrchu, na kterém chcete běžet.

Pokud Vás láká asfalt, beton nebo zpevněné cesty, je vhodnou obuví silniční bota s hladkou podrážkou. Silniční boty mají obecně i větší tlumení, díky kterému bude každý došlap pohodlnější a snižují riziko zranění.

Jestli Vás ale více láká běh v horách a kopcích, jsou pro Vás ideální trailové boty, které díky své podrážce s hrubším vzorkem podrží i v náročném terénu a na nezpevněných cestách. Trailové boty mají díky svým vlastnostem lepší stabilitu a podrážku specializovanou pro ochranu nohy proti kamenům a vystouplým kořenům.

Správná velikost

Při výběru běžeckých bot dbejte na volbu správné velikosti a tvaru boty pro Vaši nohu. Velikost je kritická pro pohodlí a prevenci otlaků a zranění.

Nadměrek: Dopřejte svým nohám prostor! Běžecká bota by měla mít zhruba 1cm nadměrek, protože chodidla při zátěži přirozeně otékají. Jen tak zajistíte prstům dostatek místa pro volný pohyb

Pata a šířka: Pata musí v botě perfektně sedět bez vyklouzávání a po stranách nesmí být cítit žádný tlak. Na zkoušení vyrazte ideálně večer, kdy je noha po celém dni nejvíce oteklá.

Typ došlapu

Nepodceňte způsob, jakým došlapujete. Správná technika odrazu a dopadu je tou nejlepší prevencí před běžeckými úrazy. Většina běžců se dělí na ty s pronací (vytáčení kotníku dovnitř), supinací (vytáčení ven) nebo neutrálním došlapem.

V našem sortimentu naleznete pánské i dámské běžecké boty značky Dynafit v různých velikostech i barevných provedeních, aby si každý běžec vybral tu správnou obuv pro sport!